Stressbewältigung in Wuppertal/ Schwelm/ Remscheid

Weniger Stress, mehr Lebensqualität

Sie haben einen stressigen Alltag und spüren die Auswirkungen: innere Unruhe, Gereiztheit, Nicht-Abschalten-Können, Schlafstörungen, Verspannungen...

Wie kann Ihnen das Seminar zum Stressmanagement dabei helfen:

  • Infos  über Stress: Ursachen und Auswirkungen (mehr als Wikipedia-Niveau)
  • Gegen das Kopfkino: Wie Sie sich selber weniger Druck machen können
  • Zeitmanagement, u.a. Grenzen setzen durch Nein-Sagen
  • Einblicke in Entspannungsmethoden und andere Ausgleichsmöglichkeiten
    (Autogenes Training, Atementspannung)

Fazit: das Seminar bietet Ihnen einen Blumenstrauß an Möglichkeiten, wie Sie besser mit Stress umgehen können. Sie nutzen das, was zu Ihrem Alltag passt.

Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung zeigt sich, dass die Seminarteilnehmer von den Erfahrungen der anderen Teilnehmer profitieren. Sie entscheiden jedoch immer wieder selber, was Sie von Ihren Erfahrungen erzählen möchten.

Kontakt

Der Kurs beruht auf dem von den Gesetzlichen Krankenkassen anerkannten Konzept „Gelassen und sicher im Stress“ nach Prof. Dr. Gerd Kaluza.

Wenn Sie Ihre Themen nicht in einer Gruppe besprechen möchten, können Sie auch meine Einzelberatung nutzen.